まったり&こってり〜ATM３月の会　と　４月の会のご案内

普段何気なく…というか、ほとんど無意識でしている「呼吸」。

３月の会では、自分が「どんな風に」「どこを使って」、

息を吸って〜吐いて〜しているのかを感じる

「呼吸」についてのATMをしました。

今回は、あえて「右」のみ注意を払って感じていきます。

右の鼻の穴から空気が入ってきて

↓

気管を通って

↓

右の気管支から右の肺に入っていく

その時に、右側の身体のどの部分が呼吸に参加しているのか？

という視点で感じ取ったりイメージしたり。

呼吸に合わせて手足を上下に少し伸ばす程度で

大きく身体を動かすことはなかったのですが

終わった後には

「右半身が大きく感じられる」

「右側の足が暖かい」

「左の鼻から息が入ってきていない感じ」

「右は肋骨が伸び縮みするけれど、左は動いていない」

右側に意識を向けて呼吸をしていた４５分間で

色々な変化があり、

「不思議〜Σ੧(❛□❛✿)」「おもしろい〜☆」との

感想がありました。

「よくわからない。」という感想もありました。

でも「よくわからない」は、「わからないことがわかっている」ということ。

「わからない」経験をしていくことが

ふっと何かへの気づきと

結びつくのではないかなあと思います。

「感じなくてはいけない」

「わからなくてはいけない」

「何か答えなくてはいけない」にとらわれず

素直に伝えてもらえることも、嬉しいことです^ ^

呼吸のATMを終えた後は、少しだけペアワーク。

坐骨の動きを互いに感じあいました。

坐骨の存在感たるや笑

椅子に座って学習をする児童生徒の話に発展したり、

座ることに関する子どもさんの変化について、坐骨と関連づけて

考えを整理される方もいたり。

なかなかに、“まったりした雰囲気 ”の中で、

　“こってりと充実”な

今回のATMの会でした^ ^

さてさて。

次のATMの会のお知らせです。

『ATM ４月の会』

 ★開催日時　　 

 ２０１９年４月２１日（日） 

 １０時から２時間程度

★場所　　　　 

 まなび舎ぽっと　 

★参加費　　　 

 ２０００円（税込） 

★定員　　　　 

 ５名様

★準備物　　　 

 頭の下に敷くタオル　 

 体が冷えやすい方は温かい格好や大判タオルなどをご用意ください。

 動きやすい服装でお越しください。

★お申込み　　

 manabi8potto@yahoo.co.jp 

 または　

 LINE＠から 　

　　LINE ID ；＠ioy9412f