ATM6月の会＊お知らせ＊

⇧⇧⇧ぽっとに来てくれている生徒さん作。「ソーシャルディスタンスを取りながら、お弁当。2人並んで座っているのは、家族^ ^」と教えてくれました✨世の中を反映しているごっこ遊びに、ほんとだね〜！でした。

ATM6月の会のご案内です。

日　時；2002年6月21日（日）

　　　　　10時から１時間半程度

場　所；まなび舎ぽっと

参加料；2,000円

申　込；メール、LINE、電話でお申し込みください。

その他；

　・密の状態を避けるため、定員（４名様まで）を設けさせていただきます。

　・オンライン（ZOOM）による参加も可能です。お問い合わせください。

　・動きやすい服装でご参加ください。

　・フェイスタオル１枚をご準備ください。

　・新型コロナウイルスの感染拡大など、状況によって中止させていただく場合があります。

⇧⇧⇧先日のATM5月の会の様子です。

銀マットの位置を離しつつ、いつもは外しているふすまをそのまま残すことで顔同士が近づかないようにしています。

古い作りの家なので、たとえ全ての出入り口を閉じていても勝手に外の空気が流れ込んできます（つまり冬場はとっても寒い💦）が、窓やふすま、障子をあけて外の空気が入ってくるようにしています。

久しぶりのATMの会。

やっぱり直接やりとりできるっていいなあ…。としみじみ。

参加くださった皆さんも、リアルタイムに気づきや感想をシェアしたり、他愛ないお喋りを楽しんだり。

画面越しではなく、同じ場でできるありがたみをとっても感じる時間となりました。

今回のATMの会では、じっくり身体を感じる時間をとり（７つのライン、イメージしやすい人多い！）、短めのATMを二つ行う形で進めました。

ステイホームが続き、身体を動かすことが減ったり、スマホやパソコンをじっと見る機会が増えたりしたのではないかと思います。

なので、背中の下に片腕を入れて、立てた方の足で床を押して骨盤を転がすATMと、まぶたを閉じて瞳を動かしていくATMをしてみました。

少しでも心も身体も軽くなってもらえたらなあと思います^ ^✨

ATMは、年齢や、スポーツ経験の有無、そしてフェルデンクライス・メソッドの経験の有無は問いません。

どなたでも、いつからでもできるフェルデンクライス・メソッドのグループレッスンです。

「上手下手」や「正解の動き方」もありません。

あるのは、「自分の身体や感覚に意識を向けること」「自分にとってのより快適な動きや感覚を探していくこと」だけです。

ご興味のある方は、いつでもお問い合わせくださいね。